Vi è mai capitato di sentire un vuoto allo stomaco verso metà mattina che sembra una voragine? Magari proprio quando avete fatto colazione con cappuccino e brioche alla crema? Se sì siete anche voi vittime del carb craving! Che cosa è il carb-cravig? Anche se avete fatto una colazione, magari abbondante, vi ritrovate dopo circa…
Uno dei primi passi che si compie in un percorso psicologico di controllo del peso è l’analisi del comportamento alimentare. A questo proposito due autori Apfeldorfer e Zermati hanno definito 3 elementi che caratterizzano un comportamento alimentare normale o fisiologico. Provate a pensare a voi stessi e verificate se il vostro comportamento soddisfa questi criteri:…
Lo psicologo dell’alimentazione è uno psicologo che, dopo la Laurea quinquennale, ha conseguito un’apposita Specializzazione che gli permette di offrire consulenze psicologiche nei casi di disturbi del comportamento alimentare, ma soprattutto è in grado di offrire supporto psicologico alle persone che devono affrontare percorsi di cambiamento nella loro dieta dovuti ad intolleranze, allergie o a…
