Cosa mangiare per ridurre lo stress
Si dice che “siamo quello che mangiamo”: secondo me è vero, ma voi sapete cosa mangiare per ridurre lo stress? Esistono infatti degli alimenti che grazie alle loro caratteristiche possono aiutarci, alcuni davvero insospettabili. Vediamo quali sono: Yogurt. Lo yogurt è un alimento che aiuta la produzione di serotonina che è il famoso ormone del…