Impareremo insieme una tecnica semplice ed efficace per ridurre lo stress e l’ansia. Collegamento online su piattaforma zoom, un piccolo pensiero per tutte le Donne, in collaborazione con Educ.a. Per chiedere il link di accesso clicca qui.
Si dice che “siamo quello che mangiamo”: secondo me è vero, ma voi sapete cosa mangiare per ridurre lo stress? Esistono infatti degli alimenti che grazie alle loro caratteristiche possono aiutarci, alcuni davvero insospettabili. Vediamo quali sono: Yogurt. Lo yogurt è un alimento che aiuta la produzione di serotonina che è il famoso ormone del…
Ecco alcuni metodi veloci per ridurre lo stress se avete solo 10, 5 o 3 minuti. Li potete provare subito appena finito leggere questo post, vi assicuro che sono veramente efficaci. Quindi li potete tenere sempre come sistema just in case. 10 MINUTI . Se avete 10 minuti un ottimo metodo è sicuramente la camminata.…
Vi è mai capitato di essere ossessivi? Avete delle piccole manie di cui non riuscite a fare a meno? Ad esempio potreste avere bisogno che tutto al lavoro sia perfettamente in ordine, allineato, simmetrico, oppure potreste avere la necessità di controllare che la porta di casa sia chiusa a chiave o ancora potreste sentire il…
