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Psicoterapia cognitivo comportamentale

Utilizzando la Terapia Cognitivo Comportamentale e l’EMDR mi occupo di:

  • Ansia, fobie e attacchi di panico
  • Disturbi post-traumatici
  • Disturbo ossessivo compulsivo
  • Ipocondria
  • Disturbi alimentari e obesità (bulimia, binge eating, vomiting, anoressia)
  • Depressione
  • Disturbi della personalità
  • Difficoltà relazionali (timidezza, difficoltà nello stabilire e mantenere relazioni soddisfacenti, difficoltà nella comunicazione in ambito familiare, sociale, lavorativo)
  • Difficoltà legate a particolari eventi e periodi della vita (adolescenza, gravidanza, separazioni, menopausa, pensionamento, lutto, gravi malattie)
  • Gestione delle emozioni

L’intervento psicologico può essere richiesto non solo nei casi di sofferenza psichica, ma anche  come opportunità per  la crescita personale e lapromozione del benessere psicofisico. In questo ambito propongo percorsi basati sull’approccio Cognitivo Comportamentale, mirati allo sviluppo delle potenzialità personali e all’ottimizzazione delle risorse e delle competenze per una migliore qualità della vita.

  • Percorsi di crescita personale individuali o di gruppo finalizzati:
    – all’incremento dell’autostima (consapevolezza di sé e  delle   proprie potenzialità)
    – all’acquisizione di tecniche di problem solving (capacità di raggiungere obiettivi)
    – all’acquisizione di uno stile di comunicazione assertiva (comunicazione efficace)
    – allo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva (capacità di riconoscere,  descrivere e gestire
    consapevolmente le  proprie e le altrui emozioni
    )
    – al miglioramento delle relazioni interpersonali
    – alla gestione dello stress
  • Incontri individuali  o di  gruppo sulle seguenti tematiche:- Diminuzione  del sovrappeso e obesità
    – Gestione delle emozioni  con particolare riferimento alla rabbia o all’ansia

Mindfulness (individuale o di gruppo) per il miglioramento del senso di autoefficacia, della gestione delle emozioni

Training autogeno (individuale o di gruppo)

Respirazione diaframmatica per il rilassamento e la gestione delle emozioni