Utilizzando la Terapia Cognitivo Comportamentale e l’EMDR mi occupo di:
- Ansia, fobie e attacchi di panico
- Disturbi post-traumatici
- Disturbo ossessivo compulsivo
- Ipocondria
- Disturbi alimentari e obesità (bulimia, binge eating, vomiting, anoressia)
- Depressione
- Disturbi della personalità
- Difficoltà relazionali (timidezza, difficoltà nello stabilire e mantenere relazioni soddisfacenti, difficoltà nella comunicazione in ambito familiare, sociale, lavorativo)
- Difficoltà legate a particolari eventi e periodi della vita (adolescenza, gravidanza, separazioni, menopausa, pensionamento, lutto, gravi malattie)
- Gestione delle emozioni
L’intervento psicologico può essere richiesto non solo nei casi di sofferenza psichica, ma anche come opportunità per la crescita personale e lapromozione del benessere psicofisico. In questo ambito propongo percorsi basati sull’approccio Cognitivo Comportamentale, mirati allo sviluppo delle potenzialità personali e all’ottimizzazione delle risorse e delle competenze per una migliore qualità della vita.
- Percorsi di crescita personale individuali o di gruppo finalizzati:
– all’incremento dell’autostima (consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità)
– all’acquisizione di tecniche di problem solving (capacità di raggiungere obiettivi)
– all’acquisizione di uno stile di comunicazione assertiva (comunicazione efficace)
– allo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva (capacità di riconoscere, descrivere e gestire
consapevolmente le proprie e le altrui emozioni)
– al miglioramento delle relazioni interpersonali
– alla gestione dello stress
- Incontri individuali o di gruppo sulle seguenti tematiche:- Diminuzione del sovrappeso e obesità
– Gestione delle emozioni con particolare riferimento alla rabbia o all’ansia
Mindfulness (individuale o di gruppo) per il miglioramento del senso di autoefficacia, della gestione delle emozioni
Training autogeno (individuale o di gruppo)
Respirazione diaframmatica per il rilassamento e la gestione delle emozioni