Blog Archivi - Cristina Uccelli Psicologa
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Scopri come stai dal modo in cui respiri

Scopri come stai dal modo in cui respiri

Osservando il modo in cui respiriamo possiamo capire molto del nostro stato fisico ed emotivo. Un recentissimo studio, pubblicato su Journal of Neuroscience, ha mostrato per la prima volta come il respiro influenzi memoria ed emozioni. Il ritmo del respiro crea infatti un’attività elettrica nel cervello che influenza positivamente il giudizio emotivo e il richiamo alla memoria. Se ci fermiamo ad…

Il reskilling e l’importanza di tryhardare con i con gruppi numerosi

Il reskilling e l’importanza di tryhardare con i con gruppi numerosi

Ieri ho tenuto un‘esperienza di rilassamento guidato a sessanta persone. Tutti collegati da Zoom.  Si tratta di un format molto esperienziale dove sostanzialmente insegno una tecnica. E’ molto sfidante perché devi riuscire a farla passare attraverso lo schermo, farla esperire ai partecipanti che devono farla propria. Il tutto in mezz’ora. Perché questo è il tempo…