Secondo una ricerca dell’American Psychological Association, il 64% degli adulti si sente sopraffatto dalla gestione degli impegni quotidiani, e meno del 20% dedica regolarmente tempo a nuove esperienze di apprendimento. Il problema non è la mancanza di interesse, ma la difficoltà nel trovare il tempo e lo spazio per sperimentarsi.
Per supportare i dipendenti nel loro benessere e sviluppo personale, abbiamo creato, ad integrazione del supporto psicologico per i dipendenti, i Balance Box: incontri individuali su misura, accessibili comodamente da casa o dall’ufficio, per sperimentare nuove strategie di crescita e miglioramento.
Grazie ai Balance Box, è possibile approfondire tematiche fondamentali per il benessere e la crescita personale, tra cui:
✅ Benessere digitale: gestire il tempo online e migliorare la concentrazione.
✅ Gestione dei conflitti: tecniche di comunicazione assertiva per affrontare discussioni difficili.
✅ Resilienza e crescita personale: sviluppare un mindset positivo e capacità di adattamento.
✅ Gestione dell’ansia e prevenzione del burnout: riconoscere i segnali di stress e adottare strategie efficaci.
✅ Gestione dello stress: tecniche pratiche per ridurre la tensione mentale e fisica.
✅ Gestione del tempo: strategie per organizzare meglio le attività senza sacrificare il benessere personale.
✅ Mindfulness: esercizi pratici per ridurre l’ansia e migliorare la concentrazione.
✅ Tecniche di rilassamento: strumenti per sciogliere le tensioni e migliorare il sonno.
✅ Psicologia dell’alimentazione: sviluppare un rapporto sano con il cibo e ridurre le abbuffate emotive.
✅ Parent Training: supporto per genitori nella gestione delle diverse fasi di crescita dei figli.
✅ Tecniche di persuasione: strategie per comunicare in modo efficace e influente.
✅ Comunicazione assertiva: migliorare la sicurezza espressiva e gestire meglio le relazioni.
✅ Gestione del feedback efficace: strumenti per dare e ricevere feedback in modo costruttivo.
Il vero valore di questi incontri sta nella loro accessibilità e flessibilità: i dipendenti possono scegliere le tematiche più rilevanti per loro e lavorarci con un supporto personalizzato, senza doversi preoccupare di stravolgere la propria routine.
