Continuano gli incontri in presenza con cadenza mensile di Training di gestione dell’ansia. Si tratta di un momento in cui fermarsi e parlare di un’emozione che necessita di strategie e tecniche per essere gestita al meglio e vivere in serenità con se stessi e gli altri. E’ sempre possibile “aggregarsi” ai nostri incontri che hanno…
Se c’è un fenomeno su cui il COVID-19 sta impattando è l’alimentazione. Stiamo assistendo a fenomeni come la “Corsa alla spesa pazza”, con i carrelli stracarichi di cibo, eppure tutte le settimane è permesso recarsi a fare la spesa. Vediamo persone cucinare i piatti più elaborati, a qualsiasi ora del giorno e senza una pianificazione,…
I giorni passano, ormai non sappiamo nemmeno più, di preciso, da quanto tempo siamo chiusi nelle nostre case in quarantena a causa del Covid-19, quasi nessuno ironizza più su questo, pochi tengono il conto. Proprio in questi giorni (oggi è il 4 aprile 2020) in cui il Governo ha prolungato fino al 13 aprile la…
Tutti pieni di buoni propositi, ma siete davvero pronti a cambiare abitudini? Il primo passo per riuscirci è avere una buona motivazione. Spesso infatti i tentativi falliscono sul nascere, proprio perché mancano i giusti scopi e il giusto lavoro psicologico. Cosa sono i buoni propositi? Sono in sostanza una serie di comportamenti, l’alimentazione l’attività fisica…
