La timidezza, per chi non la vive direttamente, può sembrare una semplice modalità di affrontare le situazioni, un tratto di personalità come un altro. In realtà per chi ci deve fare i conti ogni giorno spesso è una vera e propria lotta, dove ci si sente divisi fra ciò che si è e ciò che…
Tutti pieni di buoni propositi, ma siete davvero pronti a cambiare abitudini? Il primo passo per riuscirci è avere una buona motivazione. Spesso infatti i tentativi falliscono sul nascere, proprio perché mancano i giusti scopi e il giusto lavoro psicologico. Cosa sono i buoni propositi? Sono in sostanza una serie di comportamenti, l’alimentazione l’attività fisica…
Vi è mai capitato di essere ossessivi? Avete delle piccole manie di cui non riuscite a fare a meno? Ad esempio potreste avere bisogno che tutto al lavoro sia perfettamente in ordine, allineato, simmetrico, oppure potreste avere la necessità di controllare che la porta di casa sia chiusa a chiave o ancora potreste sentire il…
Vi è mai capitato di sentire un vuoto allo stomaco verso metà mattina che sembra una voragine? Magari proprio quando avete fatto colazione con cappuccino e brioche alla crema? Se sì siete anche voi vittime del carb craving! Che cosa è il carb-cravig? Anche se avete fatto una colazione, magari abbondante, vi ritrovate dopo circa…
