Tutti pieni di buoni propositi, ma siete davvero pronti a cambiare abitudini? Il primo passo per riuscirci è avere una buona motivazione. Spesso infatti i tentativi falliscono sul nascere, proprio perché mancano i giusti scopi e il giusto lavoro psicologico. Cosa sono i buoni propositi? Sono in sostanza una serie di comportamenti, l’alimentazione l’attività fisica…
Vi è mai capitato di essere ossessivi? Avete delle piccole manie di cui non riuscite a fare a meno? Ad esempio potreste avere bisogno che tutto al lavoro sia perfettamente in ordine, allineato, simmetrico, oppure potreste avere la necessità di controllare che la porta di casa sia chiusa a chiave o ancora potreste sentire il…
Vi è mai capitato di sentire un vuoto allo stomaco verso metà mattina che sembra una voragine? Magari proprio quando avete fatto colazione con cappuccino e brioche alla crema? Se sì siete anche voi vittime del carb craving! Che cosa è il carb-cravig? Anche se avete fatto una colazione, magari abbondante, vi ritrovate dopo circa…
Luigi ha seriamente pensato di morire mentre si trovava alla guida della sua auto. Riferisce di aver provato un improvviso forte dolore al petto, un aumento repentino del ritmo cardiaco e uno strano formicolio agli arti superiori. Convinto di essere stato colpito da un infarto, ha chiesto al fratello d prendere il suo posto alla…
